¿Qué es la Batería Social?
La batería social es una manera simple de explicar por qué algunas interacciones nos llenan de energía y otras nos dejan drenados. Igual que la batería de un celular, tu energía social no es infinita: se gasta con el uso y necesita recargarse. Cada persona tiene un nivel distinto de capacidad y velocidad con la que esa batería se consume.
Entender tu batería social te ayuda a ponerle nombre a ese cansancio que no siempre se nota desde afuera. También te da herramientas para organizar mejor tu tiempo, tus relaciones y tu autocuidado. En lugar de forzarte a vivir como otros esperan, puedes aprender a cuidar y recargar tu batería de la manera que más te funcione.
Cuando hablamos de la batería social, no se trata de que “te guste” o no la gente, sino de cómo tu mente y tu cuerpo reaccionan al contacto social. Hay personas que pueden pasar horas compartiendo y se sienten como si nada, mientras que otras necesitan silencio y espacios solos para recuperar fuerzas. Ni uno ni otro es mejor; simplemente son maneras diferentes de manejar la energía.