Text reading 'BATERÍA SOCIAL' above four battery icons with decreasing charge levels.

¿Qué es la Batería Social?

La batería social es una manera simple de explicar por qué algunas interacciones nos llenan de energía y otras nos dejan drenados. Igual que la batería de un celular, tu energía social no es infinita: se gasta con el uso y necesita recargarse. Cada persona tiene un nivel distinto de capacidad y velocidad con la que esa batería se consume.

A glass bottle divided into three sections, each containing miniature human figures, colorful scribbles, and social/emotional symbols like hearts and emojis, representing different emotional states and relationships.

Entender tu batería social te ayuda a ponerle nombre a ese cansancio que no siempre se nota desde afuera. También te da herramientas para organizar mejor tu tiempo, tus relaciones y tu autocuidado. En lugar de forzarte a vivir como otros esperan, puedes aprender a cuidar y recargar tu batería de la manera que más te funcione.

A battery-shaped container with five color-coded bands containing symbols: a smiley face, a handshake, two people, and three hearts, representing positive emotions and connections.

Cuando hablamos de la batería social, no se trata de que “te guste” o no la gente, sino de cómo tu mente y tu cuerpo reaccionan al contacto social. Hay personas que pueden pasar horas compartiendo y se sienten como si nada, mientras que otras necesitan silencio y espacios solos para recuperar fuerzas. Ni uno ni otro es mejor; simplemente son maneras diferentes de manejar la energía.

Decorative can featuring illustrations of smiling faces, a rainbow, hearts, stars, a sun, clouds, and speech bubbles in bright colors.

Esto de la Batería Social es el tema principal del libro que estoy trabajando. Si quieres mantenerte al día, Subscríbete a mi mailing list.